東京におるばい！

最近になって気づいたのですが、
iPhoneに標準搭載で、万歩計があったんです。
発見してから、ちょくちょくチェックしてます。
これが今日の


15000歩、歩きました。
約11kmのようです。

履歴を見ると19000がありました。
20000はなかなかいかないです。

去年、大学時代の友人が心臓の手術をしたと聞きました。不節制と運動不足により、血管が詰まったことが原因だったそうです。やはり適度な運動が必要とのこと。
走ると負荷がかかり過ぎるので、出来るだけ歩こうと思ってます。